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Construisez votre endurance. Combien de base miles ?
La manière la plus efficace ou (re)commencer le vélo en début de saison est de commencer par des "base miles".
Dimanche 1er mars – La face cachée de Strava – Journal d’entraînement honnête
Aujourd'hui il fait grand beau, je n'ai rien d'autre à faire que rouler, c'est bien décidé à aller jusqu'en haut de ce Mont Pélerin.
Fort de mon expérience d'hier, je remets la même tenue d'hiver sauf qu'à la place d'un maillot windproof je prends un maillot normal car...
Samedi 29 février – La face cachée de Strava – Journal d’entraînement honnête
Hier 3 meubles de construits avec mon collant de récupération Skins, une nuit dans mon nouveau lit, qu'est ce que ça donne pour les courbatures ? Eh bien ça va plutôt mieux, mais ça reste bien présent. J'ai mis toutes les chances de mon côté pour récupérer....
Vendredi 14 février – La face cachée de Strava – Journal d’entraînement honnête
Cette fois même si j'ai bien dormi je sens que je suis vraiment fatigué, d'autant plus avec la bonne journée de travail qui m'attend. Alors ce sera très light c'est sur. A priori je me dirigeais vers une séance en soirée, mais les rayons du soleil quand...
Jeudi 27 février – La face cachée de Strava – Journal d’entraînement honnête
Aujourd'hui je peux à peine marcher à cause du badminton et de la fatigue accumulée ces derniers jours. C'est vraiment très difficile, j'ai rarement eu mal comme ça et je commence à paniquer pour la patrouille de la Maya ce week-end. J'essaie un peu tout, les étirements...