Objectif : éviter les courbatures. Hier a été très dur avec cette course à pied compliquée pour les mollets. Levé du lit en pleine nuit pour assouvir un besoin naturel, quelle ne fut pas ma surprise quand je me suis aperçu que je pouvais à peine marcher, les mollets totalement tétanisés de la course de la veille. L’objectif aujourd’hui sera donc uniquement de tourner les jambes tranquillement en s’appliquant à bien détendre les mollets. Ne pas avoir de la musique dans les oreilles m’aidera encore une fois grandement dans cette tâche. Je pense que ce sera ma bonne résolution pour m’entraîner cette année : plus de musique, sauf quand je suis en grande confiance sur quelque chose que je connais par cœur. 39 minutes quand même très honorable pour ce commute, mieux que je ne l’aurais parié.
Ce soir pas de course ou de sport même si c’est tentant, les douleurs ont continué à bien diminuer durant la journée. Ce soir dîner sportif. Ca fait du bien aussi de parler des objectifs de la saison, pour bien se mobiliser dessus, les rendre plus concrets. La Marmotte du Valais, un gros temps sur 10 ou sur semi-marathon me ferait plaisir. Les trails sûrement limités à 40km. Je ne veux pas revivre la fin de saison dernière où hors de forme j’ai dû renoncer au marathon faute de forme. Je ne sais pas encore si un marathon clôturera la saison mais c’est encore fort probable.
