Entrainement
Construisez votre endurance. Combien de base miles ?
La manière la plus efficace ou (re)commencer le vélo en début de saison est de commencer par des "base miles".
En hiver, que faire ?
La saison cycliste professionnelle se termine traditionnellement fin octobre pour reprendre fin janvier, et bien des coureurs ont pris l'habitude de "couper" quelques semaines au mois de novembre. Bien sûr si vous avez comme objectif principal une...
La visualisation dans le sport
Présentation générale
Abordons aujourd'hui un pilier de l'entrainement psychologique, la visualisation. Le principe est simple: le fait de penser à votre pratique du sport est censé améliorer vos performances lorsque vous pratiquez.
Vous avez surement déjà vu des skieurs...
