Mercredi 15 janvier – La face cachée de Strava – Journal d’entraînement honnête

Objectif : éviter les courbatures, hier a été très dur avec cette course à pied compliquée pour les mollets. Levé du lit en pleine nuit pour assouvir un besoin naturel, quelle ne fut pas ma surprise quand je me suis aperçu que je pouvais à peine marcher, les mollets totalement tétanisés de la course de la veille. L’objectif aujourd’hui sera donc uniquement de tourner les jambes tranquillement en s’appliquant à bien détendre les mollets. Ne pas avoir de la musique dans les oreilles m’aidera encore une fois grandement dans cette tâche. Je pense que ce sera ma bonne résolution pour m’entraîner cette année : plus de musique, sauf quand je suis en grande confiance sur quelque chose que je connais par coeur. 39 minutes quand même très honorable pour ce commute, plus que je ne l’aurais parié.

Ce soir pas de course ou de sport même si c’est tentant, les douleurs ont continué à bien diminuer durant la journée. Mais ce soir un dîner est prévu, avec Anastasia, ça fait longtemps que je ne l’ai pas vue et ça fait beaucoup de bien de la revoir. On se rappelle tous les bons moments de l’été, des sorties incroyables, bien au delà du sport, que je ne manquerais pas de vous raconter pour illustrer mes propos dans les prochaines semaines. Ca fait du bien aussi de parler des objectifs de la saison, pour bien se mobiliser dessus, les rendre plus concrets. La Marmotte du Valais, un gros temps sur 10 ou sur semi-marathon me ferait plaisir. Les trails sûrement limités à 40km. Je ne veux pas revivre la fin de saison dernière où hors de forme j’ai dû renoncer au marathon faute de forme. Je ne sais pas encore si un marathon clôturera la saison mais c’est encore fort probable. Un long périple similaire à notre Transatlantique (que je vous écrirai également prochainement) mais cette fois dans les Alpes. La grande question ? Facile en réservant des hôtels ? Ou le mode expert avec la tente ? L’avenir nous le dira

robinclerc
Ingénieur passionné de sport, surtout de vélo je vous partage mes aventures et mes réflexions sur le sujet
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