Mercredi 19 février – La face cachée de Strava – Journal d’entraînement honnête

Après les bonnes sensations d’hier j’ai hâte de courir. Pas de vélo et il fait froid alors encore une fois pas de commute en vélo, il revient en début de semaine prochaine après le week-end à la montagne.

Du coup je sais que je vais faire du fractionné, dans la forêt. Très vite je me dis que 2000-1000-2000-1000 R 1′ sera la séance du jour. Ca me semble très bien.

L’échauffement est dur, je n’ai pas de bonnes sensations, un peu comme pour une reprise de la course à pied, c’est bizarre, mais j’ai appris à faire abstraction des mauvaises sensations durant les 2 premiers kilomètres d’échauffement car ils ne sont pas du tout pertinents.

Au bout de 3km ça va un peu mieux. Je choisis de partir en descente car je ne sens pas très bien ce fractionné boueux. Pour 6000m rapides je sais que je ne peux pas partir très vite alors je me mets vraiment au seuil, et c’est une des premières fois depuis longtemps que j’arrive à trouver cette intensité qui je sais me permettra de rester rapide sur une bonne durée.

Bien sûr les séries sont dures mais je les gère très bien, à défaut de les faire à très haute allure. Confiant sur les montées grâce au fractionné d’hier je suis assez rapide dans ces relances longues dans la forêt et je garde une bonne allure en étant capable de récupérer un peu dans les descentes. Je calcule en même temps comment finir le plus proche possible de l’entrée de la boite comme ça tout est plus facile niveau timing !

Je suis satisfait de mes séances mais c’est assez dur ces derniers temps de voir autant de gens très en forme sur Strava même si je sais pertinemment que je n’avais pas envie d’être en forme trop tôt dans cette saison. Ca commence à être dur de ne pas tout donner, car je doute un peu sur ma capacité à être aussi fort qu’eux même si je m’y mettais à fond en ce moment. Heureusement à côté je suis content de tous les autres aspects de ma vie alors ça compense. Je sais que je pourrai passer une vitesse supérieure par rapport à mon niveau actuel plus tard dans la saison mais par rapport à eux ? Et en course ? Je sais que de toutes façons je n’ai jamais été un monstre à l’entraînement mais j’ai quand même un peu trop la sensation d’accumuler un peu trop de retard.

robinclerc
Ingénieur passionné de sport, surtout de vélo je vous partage mes aventures et mes réflexions sur le sujet
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