La face cachée de Strava
Grinding running – Journal d’entraînement – Vendredi 17 janvier
Aujourd'hui pas de commute, j'ai eu le droit de faire ma journée depuis la maison, et qu'est-ce que c'est bon ! Les avantages du travail en Suisse. Cet après-midi et ce soir c'est pluie ici et neige...
Première sortie longue – Journal d’entraînement – Jeudi 16 janvier
Le commute aller à vélo - 12km, 250m D+
Un bon petit commute, initialement peur de pas être en forme parce que je me suis couché tard la veille et je n'ai pas beaucoup dormi (6h). J'ai repris...
Récupération de la veille – Journal d’entraînement – Mercredi 15 janvier
Objectif : éviter les courbatures. Hier a été très dur avec cette course à pied compliquée pour les mollets. Levé du lit en pleine nuit pour assouvir un besoin naturel, quelle ne fut pas ma surprise quand...
Journal d’entraînement – Mardi 14 janvier – Reprise course à pied
Le commute
Aujourd'hui, le commute a été assez rapide. Je mets ça sur le compte des petits intervalles d'hier, où en rentrant j'ai fait un petit détour, certes pas très beau, mais avec au moins 6 fois 30...
