Dimanche 23 février – La face cachée de Strava – Journal d’entraînement honnête

Grâce aux super sensations de la veille en descente je sais que je ne suis pas obligé de redescendre aujourd’hui, et les énormes sorties de la petite soeur en ski de fond ces deux derniers jours me font dire que la neige est parfaite sur ces pistes. On choisit donc de se lever tôt avec la petite soeur pour aller profiter de la belle neige avant que ça devienne de la soupe.

Rendez vous à 8h45 on démarre avec un long échauffement en partant de tout en bas du domaine pour aller jusque sur le plateau du fond de vallée.

En effet la neige a l’air cool, ma soeur avec ses 60km ces deux derniers jours ne m’avait pas menti même si on part avec déjà 3 degrés ce qui est simplement énorme. On n’aura pas le temps de faire toute la sortie sur une neige parfaite. Donc on part s’échauffer tranquillement mais déjà en montée. 15 km avec une petite accélération dans la montée raide juste pour aller tester les jambes et voir si je reviens dans les temps d’il y a deux ans. Et finalement ce sera oui ! Dès la première montée j’ai de bonnes sensations même si le pic de forme sera bien plus tard dans la saison. On se met lourd sur un long faux plat descendant où on atteint plus de 45 km/h, puis un plateau tranquille, puis un petit plateau à bloc où on prend chacun le KOM/QOM.

La neige se dégrade petit à petit mais ça reste très jouable d’améliorer nos temps dans les faux plats classiques, on accélère donc dans ces faux plats tout en gardant un bon rythme sur le reste du plateau en discutant pour faire du volume. Lors d’une tentative sur un des faux plats je prends même une bonne gamelle à plus de 30km/h, ça fait beaucoup moins mal que du bitume à plus de 60 km/h ! Ca me sonne un peu mais on repart de plus belle et j’arrive finalement à prendre le KOM également ici.

On essaie également de prendre une grosse pointe de vitesse, ce sera plus de 50km/h dans la faux plat final ! Une Croë à bloc pour finir et on se posera pendant de longues heures au soleil à discuter de nos projets. La journée parfaite !

robinclerc
Ingénieur passionné de sport, surtout de vélo je vous partage mes aventures et mes réflexions sur le sujet
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