Après un gros entrainement comme celui d’hier, je savais que la journée serait dédiée à la récup, d’autant plus qu’il avait été difficile de trouver le sommeil à cause du décalage horaire.
C’est donc tout naturellement que je me suis dit qu’une séance le midi était bien adaptée, d’autant plus qu’un ancien collègue très bon coureur passait faire un footing pour dire bonjour aux autres coureurs q’il avait quitté.
Je me décide donc à partir avec eux pour un run assez rapide car nous n’étions que des coureurs confirmés mais tout de même en intensité footing. Deux partaient pour 15k et j’ai choisi d’accompagner Claudio, malade, pour seulement 11 en sentant que mon corps et mon esprit étaient assez fatigués en cette rentrée. Comme prévu, un footing avec des collègues fort est toujours l’occasion de bien rigoler parce que personne n’est dans le dur, tout le monde parle. Encore un footing bien social où j’ai pu rencontrer Blaise et courir pour la première fois avec Sébastien. Toujours bien faire attention à ne pas montrer qu’on respire un peu plus fort restera le maître mot même si personne ne puise vraiment dans ses capacités
Cela restera un entrainement solide, pas incroyable en soi mais une bonne capitalisation de kilomètre et assimilation du footing tempo d’hier soir !
